Videoeinführung zu Achtsamkeit in Natur
Einführung in Achtsamkeit in Natur
Achtsamkeit in Natur stellt bietet einen interessanten Trainingsraum für Deine Achtsamkeitspraxis an. Du lernst hier mit Hilfe der Natur die Kernelemente der Achtsamkeit kennen und kannst sie dann in den nächsten Schritten einfacher in Deine Praxis überführen.
Schritt 1: Beobachtendes Wahrnehmen, Referenzmomentum
Aufmerksamkeitsregulation und Körperbewusstsein bilden die Schwerpunkte dieser Praxis.
Schritt 2: Tasten, Schmecken, Riechen - Wechselseitigkeit
In diesem Schritt wirst Du Dir mit allen Sinne des Eingebundenseins in ein lebendiges Netzwerk bewusst und erkennst die Wechselseitigkeit dieser Erfahrung.
Schritt 3: Transfer "Come out and find in!"
Führst Du diese Übungsschritte zusammen, ansteht eine solide Basis, auf der Du Dich Deinem Inneren Bewusstseinsraum widmen kannst.
Aktuelle Termine für 2023 - Präventionskurse
Dies ist nur eine erste Übersicht der kommenden vier Veranstaltungen.
Alle Termine findest Du auch auf unserer Übersichtsseite.
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