Online Seminar - Stresstraining
8 Wochen Intensiv
Wenn Du Dir wünscht, Dein Stressmanagement in einer festen Gruppe – örtlich ganz flexibel – zu verbessern, dann ist das VERDE Online Training das Richtige für Dich. In kleinen Gruppen von maximal 15 Personen treffen wir uns einmal wöchentlich in einem virtuellen Zoom Klassenraum. Dort bekommst du jedes Mal einen inhaltlichen Input, bespricht Übungsaufgaben gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen und kannst Deine Fragen loswerden. Für maximale Umsetzungserfolge steht Dir ein umfassenden Arbeitsbuch und Lehrmaterialien zur Begleitung zur Verfügung, dass Du optional zwischen den Sitzungen bearbeiten kannst. Auch in diesem Kurs besprechen wir die Wirkung der Natur in der Stressbewältigung. Dieser zertifizierte Kurs wird von der Krankenkasse gefördert.
1. Monat
1. Woche
Status quo
Analyse Stress: Ursachen und Folgen für meine Gesundheit
2. Woche
Natur
Stressbewältigung in und mit der Natur
3. Woche
Achtsamkeit
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
4. Woche
Gedanken
Stressfreie Gedanken – Kognitive Stressbewältigung
2. Monat
5. Woche
Struktur
Ordnung Innen und Außen – Strukturelles Stressmanagement
6. Woche
Gefühle
Emotionales Stressmanagement
7. Woche
Körper
Körperliches Stressmanagement Sport, Enpannung und Lachen
8. Woche
Anti-Stress-Plan
Mein ganzheitlicher Stressmanagement- Plan
Anmeldung
Um am Kurs teilnehmen zu können, kannst Du Dich über das Kontaktformular anmelden. Danach bekommst Du eine Email mit den wichtigsten Infos und den allgemeinen Geschäftsbedingungen. Dieses Formular schickst Du unterschrieben per Mail zurück. Daraufhin bekommst Du den Zugangslink für das Seminar. Das Seminar findet immer am gleichen Wochentag zur gleichen Zeit 8 Wochen lang in einer festen Gruppe statt.
Kosten
Es gibt zwei Möglichkeiten: Entweder Du hast von Deiner Krankenkasse einen Gutschein für das Seminar bekommen. Diese erhälst Du einfach auf telefonische Nachfrage zugesandt. Oder Du gehst in Vorklasse und erhälst den Anteil der Krankenkasse danach mit Deiner VERDE Teilnahmebestätigung (mind. 80% Anwesenheit) zurück. Krankenkassen erstatten zwischen 50-100% der Kosten.
Die Kurskosten betragen 169,00 Euro für 8 Wochen.
Unser Tipp
Die AOKplus in Sachsen und Thüringen übernimmt 100% Deiner Kosten.
Du kannst bis zu 2 Kurse im Jahr belegen.
Aktuelle Termine für 2023 - Präventionskurse
Dies ist nur eine erste Übersicht der kommenden vier Veranstaltungen.
Alle Termine findest Du auch auf unserer Übersichtsseite.
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