Stressprävention - Inhalte
1. Kurstag
1. Station
Status quo
Analyse Stress: Ursachen und Folgen für meine Gesundheit
2. Station
Natur
Stressbewältigung in und mit der Natur
3. Station
Achtsamkeit
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
4. Station
Gedanken
Stressfreie Gedanken – Kognitive Stressbewältigung
2. Kurstag
5. Station
Struktur
Ordnung Innen und Außen – Strukturelles Stressmanagement
6. Station
Gefühle
Emotionales Stressmanagement
7. Station
Körper
Körperliches Stressmanagement Sport, Enpannung und Lachen
8. Station
Anti-Stress-Plan
Mein ganzheitlicher Stressmanagement- Plan
Aktuelle Termine für 2023 - Präventionskurse
Dies ist nur eine erste Übersicht der kommenden vier Veranstaltungen.
Alle Termine findest Du auch auf unserer Übersichtsseite.
Kurse in der Natur
Online-Kurse