Burnoutprophylaxe - Inhalte
1. Kurstag
1. Station
Status quo
Stress & Burnout, Risikofaktoren und gesundheitliche Konsequenzen
2. Station
Stress multimodal
Multimodales Stressmanagement
3. Station
Achtsamkeit
Einführung in die Achtsamkeit und mit der Natur und deren Wirkfaktoren
4. Station
Gedanken
Kognitives Stressmanagement- Antreiber und Glaubenssätze
2. Kurstag
5. Station
Gefühlsmanagement
Empathie und Mitgefühl – Emotionales Stressmanagement
6. Station
Abgrenzung
Äussere und Innere Abgrenzung – Ressourcenmanagement
7. Station
Entspannung I
Entspannung : Regeneration durch Entspannung, Sport und gesunde Ernährung
8. Station
Entspannung II
Entspannung II: Arbeits- und Alltagsstruktur ordnen und ritualisieren
Aktuelle Termine für 2023 - Präventionskurse
Dies ist nur eine erste Übersicht der kommenden vier Veranstaltungen.
Alle Termine findest Du auch auf unserer Übersichtsseite.
Kurse in der Natur
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