Achtsamkeit in und mit Natur - Inhalte
1. Kurstag
1. Station
Ursachen und Folgen
Stress: Ursachen und Folgen für meine Gesundheit
2. Station
Anti-Stress
Achtsamkeit zur Stressbewältigung
3. Station
Achtsamkeit
Stressbewältigung im Naturraum
4. Station
Zeitdimesion
Achtsamkeit in der Bewegung – Entschleunigung
5. Station
Sehen & Hören
5 Sinne Achtsamkeit I Hören & Sehen
2. Kurstag
6 Station
Tasten, Riechen & Schmecken
5 Sinne Achtsamkeit II Tasten, Riechen und Schmecken
7. Station
Innere Achtsamkeit
Innere Achtsamkeit und Mitgefühlsmeditation
8 Station
Ordnung im Kopf
Stressmanagement und Selbstfürsorge
9. Station
Im Alltag
Informelle Achtsamkeit im Alltag/ Formelle Achtsamkeit in der Meditation
10. Station
Anti-Stress-Plan
Einbettung der Achtsamkeit in das persönliche Stressmanagement
Aktuelle Termine für 2023 - Präventionskurse
Dies ist nur eine erste Übersicht der kommenden vier Veranstaltungen.
Alle Termine findest Du auch auf unserer Übersichtsseite.
Kurse in der Natur
- Derzeit keine Termine gelistet.
Online-Kurse
- Derzeit keine Termine offen.