Verde Gesund

Achtsamkeit in und mit Natur - Inhalte

1. Kurstag 

1. Station

Ursachen und Folgen

Stress: Ursachen und Folgen für meine Gesundheit

2. Station

Anti-Stress

Achtsamkeit zur Stressbewältigung

3. Station

Achtsamkeit

Stressbewältigung im Naturraum

4. Station

Zeitdimesion

Achtsamkeit in der Bewegung – Entschleunigung

5. Station

Sehen & Hören

5 Sinne Achtsamkeit I Hören & Sehen

 

2. Kurstag 

6 Station

Tasten, Riechen & Schmecken

5 Sinne Achtsamkeit II Tasten, Riechen und Schmecken

7. Station

Innere Achtsamkeit

Innere Achtsamkeit und Mitgefühlsmeditation

8 Station

Ordnung im Kopf

Stressmanagement und Selbstfürsorge

9. Station

Im Alltag

 

Informelle Achtsamkeit im Alltag/ Formelle Achtsamkeit in der Meditation

 

10. Station

Anti-Stress-Plan

Einbettung der Achtsamkeit in das persönliche Stressmanagement

Aktuelle Termine für 2023 - Präventionskurse

Dies ist nur eine erste Übersicht der kommenden vier Veranstaltungen.
Alle Termine findest Du auch auf unserer Übersichtsseite.

Kurse in der Natur

  • Derzeit keine Termine gelistet.

Online-Kurse

  • Derzeit keine Termine offen.